Con l'aiuto del nostro team di allenatori, i tuoi progressi saranno rapidi, portandoti a recuperare velocemente forma, energia e soprattutto salute.
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Italo
Titolare, Personal Trainer, Istruttore Les Mills di Body Combat, Body Pump, Body Balance, Grit Coach. Esperto di nutrizione, integrazione alimentare e schede personalizzate. -
Fabiana
Addetta commerciale e alle vendite -
FRANCESCO
Certified Personal/Functional Trainer, Istruttore di SUSPENSION TRAINING, Istruttore di BARBELL, Istruttore di BODYWEIGH & JOINT MOBILITY, Istruttore di KETTLEBELL -
MARINA
Addetta al Commerciale -
TEORA
Istruttrice di Yoga-Pilates -
ERMES Istruttore sala cardio pesi
Quattro sale corsi immense, nuovissimi e bellissimi corsi Les Mills e 2200 metri quadrati complessivi per darvi di piu'.
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Body Combat
BODYCOMBAT è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all’insegna dell’energia è ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Pugilato, Taekwondo, Tai Chi e Muay thai. Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, potenti role model, che attraverso pugni, calci e kata definiscono la strada all’insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare. Come ogni programma Les Mills anche BODYCOMBAT prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.
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Body Pump
BODYPUMP è l’originale classe con il bilanciere che tonifica tutto il tuo corpo. Questo allenamento di 60 minuti mette alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari sfruttando i migliori esercizi della sala pesi come squat, affondi, trazioni e sollevamenti. Con dell’ottima musica, fantastici istruttori e la possibilità di scegliere quanto peso caricare, sei pronto per raggiungere i risultati prefissati velocemente! Come ogni programma Les Mills anche BODYPUMP prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.
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TRX Suspension Training
Nato nei Navy SEALS, l’esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. Richiede l’impiego del TRX Suspension Trainer, uno strumento estremamente portatile per l’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo dell’utilizzatore per l’esecuzione di centinaia di esercizi. Il TRX Suspension Trainer è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete semplicemente adattare la posizione del vostro corpo per aumentare o ridurre la resistenza.
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Pilates Yoga
Created by instructor Traci Schulz. This is a unique blend of Pilates, Yoga and dance. The Pilates method is applied to the practice of Yoga coupled with very specific music chosen to accentuate movement with ease and flow. Utilizing the exercises in Mat Pilates that mirror the poses of Yoga, this class teaches ultimate strength, balance and flexibility through ones own mind/body awareness and control.
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Krav Maga
Il Krav Maga è la quintessenza della tattica per l’autodifesa, il combattimento corpo a corpo e la protezione di terza persona, insegna ad affrontare i reali pericoli della strada, e con un’ intelligente ed immediata valutazione della pericolosità dell’aggressione e delle circostanze, anche ambientali in cui ci si trova, si impara a scegliere l’azione più opportuna da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità. Nelle tecniche del Krav Maga non vi è nulla di superfluo o estetico, ma solo estrema efficacia, istintività, condizionamento, velocità di esecuzione delle combinazioni fino all’eliminazione del problema, che può voler dire: sia dileguarsi che colpire e fuggire o arrivare alla risoluzione più estrema. Particolarmente riconosciuto a livello mondiale è lo studio delle tattiche e delle tecniche per la protezione di terza persona contro gli attacchi e/o minacce armate, siano esse effettuate con armi bianche o da fuoco, comprese quelle automatiche e militari, ed essendo un vero sistema di autodifesa semplice e rapido da apprendere, si adatta ad ogni tipo di persona: uomini, donne, ragazzi, di qualsiasi corporatura e peso.
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F.I.T. CARDIO - F.I.T. PLYO - F.I.T. FORZA
Esercizi basati sul peso corporeo,per sviluppare VELOCITA’ ED INTENSITA’. Lo scopo:BRUCIA GRASSI E MIGLIORA LA CAPACITA’ CARDIOVASCOLARE.
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ABDOMINAL TRAINING
E’ un programma di 30 minuti con l’obbiettivo di migliorare addome e catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. E’ un programma ideale per ridurre addome, glutei.
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KETTLEBELL
L’allenamento con due KETTLEBELL consiste nella ripetizione di una serie di movimenti che attivano diversi gruppi muscolari.
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Si suda, si combatte, si impreca, ci si impegna sempre di più, ma alla fine il SORRISO E LA FELICITÀ REGNANO SUPREMI
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